PriFit mit Baby

Das Mami-Baby-Training für deine Fitness nach der Schwangerschaft

 

Nächster Kursstart: Montag 14. Oktober2019 / 10.15 Uhr

Kursdauer: jeweils 4 Wochen und laufend

Preis: Eur 60,- für 4 Einheiten

PriFit mit Baby ist ein optimales Training für Mamas, die nach der Geburt wieder fit werden möchten.

Bei diesem Kurs bieten wir dir ein sanftes aber trotzdem anspruchsvolles Workout bei dem speziell auf die Körperregionen geachtet wird, die in der Schwangerschaft und Geburt sehr vernachlässigt wurden. Dieses Training zur Wiedererlangung deiner Fitness ist besonders auf die Bedürfnisse von jungen Mamis angepasst: Effektive Kräftigungsübungen für die im Alltag stark beanspruchten Körperpartien wie Rücken, Beckenboden und Schulter sowie die Straffung von Bauch , Bein, Po und Busen sind feste Bestandteile des Kurses. Leichte Cardioelemente helfen dir dabei Kilos zu verlieren.
Es ist ideal im Anschluss an die Rückbildung oder unser PriFit Beckenboden-Training. Bei gezielt ausgewählten Übungen werden die Babys mit einbezogen und haben Spaß, bei wohltuenden Dehnübungen genießen sie die körperliche Nähe zu ihren Müttern.
Dieser Kurs wird dir helfen wieder zurück zu deinem Wunschgewicht zu gelangen,  ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und dich allgemein fitter im Alltag zu fühlen – all das gemeinsam mit deinem Baby!
Dein Vorteil:
Du bist unter Gleichgesinnten, tauscht dich mit anderen Mamis aus und sparst dir zudem den Babysitter während des Trainings.
Wann kannst du mit diesem Kurs beginnen:
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt bzw. nach ärztlicher Freigabe. Im besten Fall hast du die Rückbildung oder Beckenboden Training absolviert! Den Bedarf klären wir vorher ab!
Wie alt darf dein Baby sein:
Dein Kleines kann schon das Köpfchen halten und ist noch nicht zu groß, um dir flott davon zu krabbeln (optimal 3-8 Monate)!
 
Der Kurs ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt damit man wirklich auf jeden Einzelnen eingehen kann und ausreichend Ruhe zum korrekten Erlernen von Übungen gegeben ist.

PriFit mit Baby ist als Kurs mit 4 Einheiten buchbar.
Die Kurse starten alle 4 Wochen neu mit einer Mindestteilnehmeranzahl von 4 Mamis mit Babys.

PriFit – Personal Trainer in Eisenstadt

"Bewegungsraum" Gesundheitszentrum

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