Gilt immer noch als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-Trainings!
Durch abwechselnde Be- und Entlastungsphasen wird die Muskulatur gestärkt und die Fettverbrennung auf Touren gebracht. Der Wechsel zwischen Belastungsintensitäten ist sehr viel fordernder als eine Trainingseinheit im gleichmäßigen Tempo.